以下内容与抑郁症、厌食、自残、自憎、身体不适的话题有关，建议谨慎阅读。
该文章旨在于描述自憎时的心境，与处理自憎时的行为，并且随着时间的推移，改变了你认为别人对你的感觉，并表达了许多人对此与自己做出的斗争。该文章同样写自有过亲身经历并努力与自憎抗衡的人。
若你觉得自己并非那么完美，或你自己正在与很多事做着斗争，使自己不堪重负，不要害怕，请向那些能够安慰并陪伴你从中走出的人伸出援手。
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千万不要忘了，你正在被爱，你也值得被爱，你真的十分坚强。
-Niku
欢迎来到你的内心。
想必事出必有因，你来到这里也肯定是有原因的，是吧？
别怕，我们都知道，他们也知道，你来到这里的原因……是你心中的一些部分出了点小问题。
其实，一切都准备好了。
你现在需要做的就是放松，将你的四肢完全放松。
然后，简单地向前望去……
这是你。
但可能需要几分钟才会注意到你们之间的相同点，不过不用担心，集中注意力，专注点，你就会开始看到它了。
这就是你。
但我们已经确信你知道这点了。
因为啊，我们也很了解其他时候来到这里的人。
这也正是每个人都知道的你。
很神奇，对吧？
这是其他人都能看到的你。
我们能不能更接近你点？
或者我们看看别人的想法怎么样？
看看，听听，他们的想法。
你能看到你身上的小问题吗？
看看你的身体。
他们说。
这么高大，却瘦成这样。
太难看了。
所有人都在看你脸上那不好看的痘和痣。
每个人都能看到所有东西。
他们知道你的胃越来越大。
所有你这头猪狼吞虎咽入肚子里的美食。
还有你挑食剩下的食物，什么都得吃点，不要再挑食了。
而其他人看到的更糟。
他们能看到你胳膊上的一道道疤痕，别以为他们看不见。
我们为你工作得这么辛苦，却对我们这么不尊重。
你只是想要关注罢了。
他们对你这么失望，这么讨厌你。
你为什么这么恶心？
看看你的两条腿，又大又丑，又瘦又长，跟竹竿一样。
你怎么就不能更努力点呢？
你应该更努力，更好。
你那歪歪扭扭的龅牙，中间还漏风。
你一笑他们就笑你，别笑了。
如果他们看起来跟鬼一样，就没人会笑了。
看看那些特定的地方。
你是不是对它们特别没有安全感？
这些东西老是让你想起来你是谁。
你知道他们不知道你真正的样子。
你也永远不会成为你想要的样子。
永远。
这些骨瘦如柴还十分冰冷的手，那双肿得像猪一样的大手。
每当你想握住别人手的时候，他们只想把你的手推到一边去。
每个不好的地方都让你变得一文不值。
但别担心。
你还可以改变。
你还可以改变你自己。
这里还有些备件。
带上它们，让这些丑陋的地方滚蛋。
成为那个大家都想要的你。
对对对。
这就对了。
你想要这个。
你都想要。
这么多美丽的部件。
现在每个人都爱你。
你已经做了正确的抉择。
将锈迹斑斑的部件抛弃。
没人会再看到曾经的你了。
其他像你一样的人也很快会来到这里。
他们也会变得更完美。
而他们所唯一需要做的……
就是拆解他们自己。
更好的你。
你现在更完美了。
我们知道你会再回来的。